今回は、リラックス効果を高めるアロマの使い方についてご紹介します。
アロマバス
お風呂に数滴のアロマオイルを垂らして、リラックス効果を楽しみましょう。おすすめのオイルは、ラベンダー、カモミール、ベルガモットです。温かいお湯に浸かりながら、心地よい香りに包まれることで、ストレスが解消され、心身ともにリフレッシュできます。
アロマディフューザー
アロマディフューザーを使用して、お部屋全体にアロマの香りを広げましょう。リビングや寝室に設置することで、リラックスした雰囲気を作り出します。おすすめのブレンドは、ラベンダーとオレンジ、ペパーミントとユーカリです。
アロママッサージ
アロマオイルを使ったセルフマッサージで、リラックス効果をさらに高めましょう。足や手、首などを優しくマッサージすることで、血行が良くなり、疲れが取れます。使用するオイルは、グレープフルーツやローズマリーがおすすめです。
アロマスプレー
アロマスプレーを作って、お部屋や枕にシュッとひと吹きしましょう。簡単にリフレッシュできるので、仕事の合間や寝る前に使うと効果的です。好きなアロマオイルを数滴加えて、お好みの香りを楽しんでください。
これらのアロマの使い方を取り入れて、日常生活にリラックス効果をプラスしましょう。当サロンでも、プロフェッショナルなアロマケアを提供しています。是非ご来店ください。
